Переход с 3 на 2 дневных сна. Подробная шпаргалка Возраст перехода: 7-9 месяцев Признаки перехода: 1️⃣ Ребенок не засыпает на 3 сон или засыпает долго, в течение 30-40 минут 2️⃣ Начало 3 сна смещается на после 17:30 3️⃣ Малыш хорошо спит 3 сон, но не может долго уснуть на ночной сон 4️⃣ Начало ночного сна сдвигается позднее 20:30. Ночью ребенок просыпается чаще обычного или начинает гулять. 5️⃣ Ребенок хорошо держит ВБ 3:00 Если что-то из этого случается не единично, а повторяется на протяжении 5-7 дней – переход начался. Как строить режим: 1️⃣ Утреннее пробуждение остается в интервале 6:00-7:00 2️⃣ Первое ВБ особо не меняется, остается коротким – около 2:30. Т.о. первый сон начинается в интервале 8:30-9:30 утра. Если ребенок просыпается до 6 утра, нужно постараться вытянуть утреннее ВБ на спокойном бодрствовании и дотянуть начало сна до 8:30. Не начинайте первый сон раньше этого времени, иначе все сны сдвинутся на более ранее время, и будет перегул перед ночным сном. 3️⃣ Продолжительность первого сна остается от 1:00 до 1:30. 4️⃣ Второе ВБ вытягивается до 3х часов и второй сон начинается около 13:00 Если первый сон получился короткий и вам не удалось его продлить, то постарайтесь укладывать ребенка около 12:45, но не раньше. 5️⃣ Второй сон может быть продолжительностью от 1 до 1,5 часов. 6️⃣ Сразу после перехода на 2 сна ВБ перед ночным сном вытягивается также до 3:15. Далее в течение 3-5 дней увеличьте его до 3:30. Если после перехода у вас получилось 1-2 коротких сна, то примерно через 2:45-3:00 после 2 сна постарайтесь организовать короткий третий сон и лечь в ночь еще через 2:30 после 3 сна. Если переход выполнен успешно, то первый сон будет начинаться около 8:30-9:30, второй около 13:00-14:00 и в ночь вы будете уходить около 18:00-19:00. Как долго длится переход: около 1,5-3 недель – у всех индивидуально. Нюансы перехода: может появиться необходимость укладывать ребенка на ночной сон экстремально рано – в 17:30. Это нормально. Переход на 2 сна – достаточно сложный процесс (количества сна сокращается, ВБ увеличивается), и ребенку нужно время, чтобы его преодолеть. Для того, чтобы не копить переутомление, мы будем временно укладывать ребенка раньше в ночь, чтобы он мог восполнять недостаток дневного сна за счет более длинного ночного.