4 признака, что шея работает за всё тело 1. Ты дышишь плечами На глубоком вдохе поднимаются плечи, напрягается зона над ключицами, а шея становится жёстче. В норме основную работу на вдохе должны делать диафрагма и грудная клетка. Когда этого не происходит, в помощь подключаются мышцы шеи. ➡️ Шея быстро устаёт, потому что весь день работает ещё и как вспомогательная дыхательная мышца. 2. Руки работают — шея забивается Если после разговора по телефону, укладки феном, макияжа, вождения быстро устает шея — значит, плечевой пояс плохо распределяет нагрузку. ➡️ Движения рук тело организует через шею, а не грудную клетку и лопатки. 3. Когда пытаешься «встать ровно», в шее сзади появляется еще больше напряжения Тоже один из самых показательных признаков. Тело вместо опоры на грудную клетку и кор, решает задачу самым доступным способом: поднимает грудь, задирает подбородок, сводит лопатки и включает шею как главного организатора всей позы. ➡️ Вроде выпрямляешься, но на самом деле просто делаешь шею ещё более ответственной за всё. 4. Отеки: угол под челюстью и подбородком становится менее чётким ➡️ Напряженные мышцы — всегда ловушка для воды. Поэтому что-то вроде двойного подбородка может быть и у стройного человека. Сюда же в признаки нарушенной механики шеи — напряжённая платизма и тяжи на шее. Лицо как будто чуть «сползает» вниз, шея укорачивается. Нашли что-то у себя? 🔥 — да, бывает такое 👍 — ничего из этого нет Блог в MAX / VK