Какую пользу таит в себе сыр? Всего 100 граммов сыра полностью закрывают суточную потребность организма в кальции — это один из самых концентрированных источников этого минерала среди привычных продуктов. Сыр также содержит витамин D — нутриент, который встречается в рационе катастрофически редко. Большинство продуктов практически лишены его, что делает сыр особенно ценным. И наконец, сыр — это сытный, калорийный перекус, который надолго заряжает энергией и отлично держит сытость между основными приёмами пищи. Будем здоровы! Подписаться ❤️