Черешня — одна из немногих ягод, которую хочется есть горстями, и при этом не чувствовать вины: калорий минимум, а пользы — на целый список. Витамин С — всего 100 граммов черешни закрывают пятую часть суточной нормы. Это иммунитет, кожа, сосуды — всё в одной горсти. Клетчатка мягко запускает пищеварение, кормит полезные бактерии кишечника и помогает забыть о вздутии и запорах без всяких аптечных средств. Калий — сердечная мышца получает именно то, что ей нужно: стабильный ритм, нормальное давление и чуть больше выносливости в жару. Кумарины — вещества, которые природно разжижают кровь и снижают риск тромбов. Особенно актуально в летнюю жару, когда кровь и без того сгущается от обезвоживания. Ешьте черешню, пока сезон не закончился — это один из редких случаев, когда вкусное и полезное совпадают полностью. Будем здоровы! Подписаться ❤️