23/30 Отвечу на вопрос сразу. Я себе ставлю (bpc157 и tb 500, cartalax). Форма в 38 лет. Без секретов, хотя есть два, это стаж тренировок 24 года и желание быть в хорошей форме. День спины ✅ Питание на 2870 ккал. Дисклеймер: любые добавки только после консультации со специалистом. Если хочешь пройти этот путь со мной и научиться так же, присоединяйся бесплатно к челленджу. Если хочешь более детально и под моим контролем, приходи на онлайн ведение, пиши в директ. Если ты в Майами, жду тебя на офлайн тренировках. #челлендж_17