21/30 День ног перенесли на завтра 😅 Я не один такой, кто откладывает этот день?) Питание на 3500 ккал. Дисклеймер: любые добавки только после консультации со специалистом. Если хочешь пройти этот путь со мной и научиться так же, присоединяйся бесплатно к челленджу. Если хочешь более детально и под моим контролем, приходи на онлайн ведение, пиши в директ. Если ты в Майами, жду тебя на офлайн тренировках. #челлендж_17