Тренироваться это хорошо, и не важно где вы это делаете. Давайте без прелюдий стразу к делу. Плюсы домашних тренировок (дт) 👉Экономия времени Не нужно никуда ехать, раскатил коврик — и ты уже «в зале». 👉Бесплатно Почти. Без абонементов и сауны, в которую вы всё равно не ходите. Только коммуналка- только хардкор) 👉Минимум инвентаря Гантели, резинки, коврик — всё это спокойно живёт в ящике комода, удобно. 👉Тренировка + сериал Да так тоже можно. Но! Не повторять дома - оставьте это профессионалам. ➖Минусы домашних тренировок ➖Нет компании В зале -люди, движ. Дома -уборка, стирка, дети и ноут с работой. ➖Мало инвентаря Мало упражнений > монотонность и скука. ➖Ошибки в технике В зале поправят, можно спросить и посмотреть, дома нет. ➖Неравномерная нагрузка Из-за веса тела и гравитации одни мышцы получают по полной, а другие почти не включаются, оставатаваясь без дела. Итог такой: домашние тренировки были есть и будут. У всего есть свои преимущества и недостатки. Тут надо смотреть на цели и задачи. ———————————— Позже рассажу: - Как из дома сделать тренажерный зал за 3000 р. - Какой min и мах. инвентарь брать для лучших домашних тренировок. Спасибо за реакции 🔥👍🏼