Программа «Координация + сила» 2 трен. в неделю Как и договаривались, отдаю план-программу. Это тот самый план, по которому мы с Олей тренировали координацию и удерживали силу. (кто пропустил, пост тут - https://t.me/bodymind_trener/155) 📶Для какого уровня: низкий–средний уровень развития координации ,без прыжков и ударных нагрузок. ☑️Вам подойдет если: - Шатает в стойке на одной ноге (когда надеваете носки/штаны стоя). - Колено заваливается внутрь во выпадах/на лестнице. - Не получается контролировать одновременно руки, ноги, торс - Неуверенно стоите на неровной поверхности (грунт, скольский пол). - Трудно стоять/идти в линию пяткой к носку ⚛️Что внутри: - День 1 — координация и моторика, Элементы Animal flow - День 2 — Силовая нагрузка + односторонние движения - Описание и инструкции к выполнению и пониманию плана 🎦Что в видео: 4 минуты разбора ключевых моментов программы, демонстрация что где расположено. ✅Скачать программу: 👉 [в первом комментарии] ————————————————- Если возьмёте в работу — отпишитесь в комментах, как идёт.