Концентрация внимания во время тренировки, нужна ли? Часто слышу мнение, что мышцам все равно, думаешь ли ты о ней во время упражнений или нет, ведь они распознают механическое напряжение (растягиваются, сокращаются под нагрузками). Я не хочу больше рассматривать наше тело в частностях, поскольку это единый механизм, где все взаимосвязано между собой. Частности можно и нужно рассматривать под конкретные цели, уделяя им немного больше внимания, потому что это будет экономить время и приведет быстрее к результату, так в любом деле. Мышцы работают так, а мозг иначе 🧠 Каждая мысль - своего рода программа, которую мы загружаем сами себе в свое тело. Не зря Будда сказал "мы есть то, о чем думаем" Если это рассмотреть с точки зрения тренировок и движения, то без концентрации и связи мозга с мышцами, тело не будет понимать, чего мы хотим от него добиться, а значит срок получения результата будет увеличиваться или же его вовсе не будет. Мое мнение такое - концентрация важа, связь мозга с мышцами важна, не получится понять как двигаться, если во время выполнения упражнений думать о чем-то другом и летать в облаках. Когда крутишь педали, выполняешь монотонную работу или выполняешь уже закрепленные и привычные движения - еще ладно, тело адаптируется, запоминает и прощает нашу невнимательность. Когда выполняешь силовые упражнения или координационные движения (особенно новые или с прогрессией) - необходимо быть в моменте и концентрироваться. А вы замечали, что концентрация помогает выполнять упражнения качественнее?