✈️🆕🆕🆕 Если вы: 1️⃣ Хотите узнать что и как есть, чтобы худеть и реально видеть результаты в снижении веса; 2️⃣ Как считать калории, чтобы это было максимально близко к истине; 3️⃣ Наконец-то взяться за свой режим и начать меняться. 🚀 Тогда зову в свой закрытый ТГ канал - Дневник Тренера, где я веду свой дневник питания, фоткаю каждый прием пищи, расписываю свои тренировки и рассказываю что, как, зачем и почему. Сначала я просто создал его для себя, далее пригласил своих подопечных, они уже активно рекламируют канал друзьям, получаю запросы на вступление, стоит это всего 250₽ в месяц, а пользы вагон и малая тележка, кто готов, жду в ЛС, в подарок я скину вам рецепты и рассчитаю планку калорийности)