Как исправить осанку? Исправить это сильное слово не уместное к осанке. Поскольку осанка - привычка, она может быть разной, в зависимости от нашего положения тела при выполнении какой-либо задачи. Все что мы в итоге хотим "исправить" - это мышечные дисбалансы, вызванные нашими действиями в повседневной жизни. ➡️Если мы сидим постоянно с опущенной головой и покатыми вперед плечами - здравствуй "текстовая шея". ➡️Если мы постоянно в каком-либо спорте или работе переносим вес на одну сторону - здравствуй перекос или сколиотический тип осанки. Поэтому осанка строится из набора привычек и может быть связана с большим количеством факторов, которые необходимо выявить с помощью грамотной диагностики. Неправильно подобранный комплекс упражнений и нагрузка, могут только усугубить ситуацию, а не улучшить. 📢Чтобы рассказать вам пути решения проблем с осанкой, я запланировал прямой эфир, который проведу 1 февраля в 14:00. 👈 Вы узнаете: 1️⃣ Способы диагностики мышечных дисбалансов (стопы - опора, ягодичные и кор - стабилизация, грудной отдел - то что должно быть подвижно, но чаще скованно, шейный отдел, прикус и нейромышечная регуляция от мозга - то что дает сигналы); 2️⃣ Пути решения; 3️⃣ Разбор программы тренировок 1 уровня моего закрытого клуба. Расскажу что как, зачем и почему. ❣️Ставь реакцию если интересно и придешь на эфир в это воскресенье!