Все мы знаем, что для энергии и сил нам нужно следить за своим здоровьем, правильно питаться, высыпаться, двигаться и отдыхать. Но вот парадокс: такие важные вещи как питание, сон, тренировки и даже отдых могут как давать нам энергию, так и забирать ее. Все дело в том, ЧТО мы подразумеваем под правильным питанием, физической активностью, хорошим сном и отдыхом и КАК мы внедряем их в свою жизнь. А еще мы очень часто забываем о состоянии нашей психики и нервной системы. А ведь ментальное и физическое здоровье связаны напрямую. Если сказанное выше вас зацепило, если промелькнула мысль: «Так это ж про меня», значит именно для вас мы с коллегами подготовили БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР «КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ И КАК ЕЕ ВЕРНУТЬ» 📝 Эфир пройдет на платформе zoom 🗓️ 19 марта в 13:00 (мск) 🆓 Участие бесплатное. Вести эфир буду я и мои коллеги: нутрициолог Дария Снэйп @DariaSnape и психолог Елена Губайдулина @ElenaGu_psy На эфире мы поговорим о том: 🔹 как питание влияет на уровень энергии 🔹 как эмоциональное состояние отражается на самочувствии 🔹 почему физическая активность может как давать энергию, так и забирать её 🔹 какую роль играют сон и режим отдыха 🔹 как все эти элементы работают вместе 🔹 какие простые изменения помогут постепенно вернуть ресурс ❗️Возможно уже на эфире, вы поймете в чем причина вашей усталости и с чего начать изменения. Присоединяйтесь — будет много практической и понятной информации. Ждем вас! 💛 Ссылку на эфир пришлем в день эфира.