🌷 Представьте весну, в которой у вас есть силы и море энергии: ✅ вы легко просыпаетесь по утрам ✅ энергии хватает на работу, движение и личную жизнь ✅ у вас есть время не только для дел, но и для себя ✅ вы спокойны и уравновешенны Чтобы такая весна перестала быть фантазией и стала реальностью, мы создали 4-недельную программу «ВЕСНА. ЭНЕРГИЯ. ТЫ» которая поможет вам мягко вернуть ресурс и наполниться энергией. 💡Эта программа для вас, если вы: 🔹 часто чувствуете усталость и нехватку энергии 🔹 едите на бегу, питаетесь хаотично 🔹 после сна не чувствуете себя отдохнувшей 🔹 мало двигаетесь 🔹 сложно найти баланс между делами и отдыхом 🔹хотите больше энергии, но не понимаете, с чего начать 💡ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ПРОГРАММЕ: В течение месяца мы будем возвращать энергию через ✅ питание — разберём основы сбалансированного рациона и питания для стабильной энергии ✅ движение — обсудим, как добавить активность без давления и перегрузки ✅ сон и восстановление — поговорим о том, как улучшить качество отдыха ✅ психологическое и эмоциональное равновесие — научимся замечать сигналы усталости и поддерживать себя Все материалы — простые, прикладные и легко встраиваются в обычную жизнь. 🤝На программе вас будут сопровождать 3 дипломированных специалиста, работающих в доказательном подходе: 📍Дарья - нутрицолог 📍Мария - нутрициолог 📍Елена - психолог В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОГРАММЫ ВЫ: ✔️ получите базовые знания о ЗОЖ и начнете внедрять их в свою жизнь ✔️ перейдете от состояния «надо что-то делать» к «я делаю»/«я меняюсь» ✔️ научитесь выстраивать более устойчивый режим питания ✔️ сможете найти баланс между работой и отдыхом ✔️ овладеете простыми навыками самоподдержки 📅 Старт программы: понедельник, 23 марта ⌛ 4 активные недели с теорией и практикой: до 19 апреля 💬 Поддержка и ответы на вопросы в чате: до 30 апреля 📚 Доступ к материалам остаётся навсегда ФОРМАТ: • Онлайн • Закрытый чат участников • Материалы и задания • Поддержка специалистов • Обратная связь по дневникам питания (в зависимости от тарифа) • Групповые и индивидуальные онлайн-встречи (в зависимости от тарифа) ТАРИФЫ 🔋 Базовый Подойдёт тем, кто хочет пройти программу самостоятельно и в комфортном темпе. Включает: • все материалы программы • общий чат участников • итоговую онлайн-встречу с ответами на вопросы Стоимость — 5 500 ₽ ОПЛАТИТЬ ЭТОТ ТАРИФ 🔋🔋 С поддержкой Для тех, кто хочет получить обратную связь специалистов. Включает всё из "Базового" + • разбор дневников питания • отдельную онлайн-встречу по питанию через 2 недели после старта Стоимость — 8 900 ₽ ОПЛАТИТЬ ЭТОТ ТАРИФ 🔋🔋🔋 Индивидуальный Максимальный уровень сопровождения, персональный подход. Включает всё из тарифа «С поддержкой» + • 2 индивидуальные встречи с нутрициологом (60 мин) • 1 индивидуальную встречу с психологом (60 мин) Стоимость — 14 900 ₽ ОПЛАТИТЬ ЭТОТ ТАРИФ Если у вас есть вопросы и сомнения, приходите на бесплатный эфир «Куда уходит энергия и как её вернуть?» 📅 19 марта 🕐 13:00 (МСК) Ссылка на вход будет в канале перед началом. На встрече вы сможете: • познакомиться с ведущими программы • узнать больше о факторах, влияющих на уровень энергии • задать вопросы • понять, подходит ли вам программа 🏷️Все участники эфира получат скидку на программу. 🌱 Если вы давно чувствуете, что живёте на остатках энергии, возможно, это тот самый момент, чтобы начать заботиться о себе по-настоящему. Ждём вас на программе!💛 Материалы программы предназначены для общих информационных целей и не заменяют медицинскую консультацию, диагностику и лечение.