Полноценный релиз тазового дна — это не просто «расслабить мышцы» Если в зоне промежности и копчика накоплено много напряжения, обязательно нужно идти шире: подключать работу с ротаторами бедра, улучшать подвижность тазобедренных суставов, восстанавливать скольжение и снимать перегрузку с приводящих мышц, а также мягко удлинять и расслаблять ягодицы. И, конечно, учитывать влияние соседних регионов — тело работает как единая система!