Карта энергетических зон любого мероприятия После поста про энергообмен мне написали: «Ок, но что делать, если я уже на конференции и чувствую, что батарейка на нуле, а впереди ещё 4 часа?» Вот что я для себя открыла: у любого мероприятия есть энергетическая топография. Есть зоны, где энергия сливается. И есть зоны, где можно подзарядиться. Где сливается энергия: ⬇️Центр зала — все хотят быть в гуще событий, плотность решений зашкаливает, вы постоянно на виду = постоянно в режиме презентации себя ⬇️Фойе сразу после выступлений — все выходят одновременно, высокая вероятность столкнуться с кем-то знакомым и застрять в вежливом разговоре, в котором нет необходимости, но неудобно прервать ⬇️Круги «обязательных» диалогов — когда вы стоите с человеком, с которым вроде как надо поговорить, но тема исчерпана за 2 минуты, а вы всё стоите... Где можно подзарядиться: ⬆️Углы и периферия — меньше людей, ниже градус социального напряжения, можно постоять и просто понаблюдать ⬆️Буфетные зоны между волнами — когда основная масса ещё в зале или уже разошлась. Там можно взять кофе и побыть в относительной тишине ⬆️Туалеты — да, серьезно. Три минуты наедине с собой в кабинке творят чудеса. Можно просто посидеть, подышать, вернуть контакт с собой ⬆️Балконы/курилки (даже если вы не курите) — там люди расслаблены, разговоры более человечные, меньше «нетворкинга» и больше живого общения ⬆️Задние ряды на лекциях — можно закрыть глаза на минуту, никто не смотрит, восстанавливаем фокус Моя практика с последней конференции Нарисовала для себя ментальную карту площадки ещё до начала: ➡️Отметила, где буду включаться (зоны активного нетворкинга) ➡️Где буду «на нейтралке» (слушаю выступления, но без обязательств подходить к кому-то) ➡️Где мои «острова тишины» (куда сбегу, если станет невыносимо) Звучит просто, но эффект магический: когда вы знаете, что всегда можете отступить, вы меньше напрягаетесь в моменте. И ещё: я разрешила себе уйти на час раньше. Последний час конференции обычно самый вязкий — все устали, разговоры поверхностные, все друг другу уже попадались. Ушла без чувства вины, со свежей головой (ну почти) Практика для вас Перед следующим мероприятием потратьте 5 минут: ⬆️Найдите на схеме площадки / в описании формата свои «острова» ⬆️Решите заранее, когда разрешите себе сбежать туда ⬆️Снимите с себя обязательство быть социальным 100% времени Энергия на мероприятиях — не бесконечный ресурс. Но её можно расходовать мудро.