Чем дальше я изучаю тему осанки, тем больше осознаю, какая это невероятная Вселенная 🤔 Как важно заботиться о ней каждый день, ведь альтернатива очень неприятная… Многие проблемы протекают бессимптомно, имеют накопительный эффект и потом одномоментно дают о себе знать так, что не знаешь за что хвататься в первую очередь и к кому бежать Регулярно наблюдаю, как огромное количество людей пытается закачать спину на тренажерах, надеясь, что они станут здоровее! Но если углубиться в анатомию, то становится понятно, что мышцы не совершают линейных одноплоскостных движений, у нас 3 плоскости и движения практически всегда совершаются в 3-D режиме. Поэтому когда я занимаюсь силовыми на тренажерах, я четко осознаю, что работа определенных мышц ограничена траекторией движения самого тренажера и либо прокачиваются не все пучки мышц, либо только центральные слои мышц, но чаще всего только внешние мышцы, которые отвечают за перемещение тела в пространстве! А как же быть с глубокими мышцами? Это самые сильные мышцы в нашем теле, отвечающие за стабильность и безопасную работу суставов. Или с теми пучками мышц, которые находятся не в центре мышечного волокна а на переферии, на переходе в сухожилия? Вот именно эти тонкости я изучаю уже не первый год и с удовольствием помогаю своим клиентам решать запросы касательно тела и устранения перекосов и дисбалансов!