Здоровый образ жизни: моё видение Я стремлюсь к максимально здоровому образу жизни, поэтому тщательно выбираю всё, что меня окружает. Личная гигиена: • Дезодорант: Вместо химических дезодорантов, которые, по моему мнению, блокируют естественные процессы организма, я предпочитаю сауну и обработку подмышек хлоргексидином. • Стиральная химия: Использую эко-листы для стирки без ароматизаторов. • Зубная гигиена: Отказался от зубных паст и ополаскивателей в пользу мисвака, забруса, домашнего порошка из натуральных компонентов и готового натурального порошка. Питание: • Фрукты, овощи, ягоды: Покупаю только органические продукты, желательно сезонные. После покупки замачиваю их в растворе соды и перекиси, чтобы удалить остатки пестицидов. • Мясо: Рекомендую выбирать мясо от мусульман или евреев, чтобы сократить время между забоем и употреблением. Домашняя среда: • Микроволновка: Избегаю её использования. • Кухонная химия: Использую только соду. • Посуда: Отдаю предпочтение меди, дереву и чугуну. • Вода: Установил фильтры для воды в санузле и на кухне, а также использую душ Алексеева. • Свечи: Только из пчелиной вощины. • Одежда: Ношу только натуральные ткани: хлопок, лен, конопля, крапива. • Лампы: С минимальным мерцанием, тёплый жёлтый свет днём, красный свет вечером. • Мыло: Только ручной работы из натуральных компонентов. • Подушки: Отказался от подушек, заменив их скатанными в валик полотенцами. • Шампуни/кондиционеры: Использую глиняную маску на лимонном соке 1-2 раза в неделю. • Воздухоочистители: Необходимы, если вы живёте в городе. • Чай, кофе: Только листовой чай и органический кофе без пестицидов. Дополнительные меры: • Wi-Fi: Использую проводное подключение к компьютеру. • Ночной режим: Выключаю электричество в доме на ночь. • Чеки: Не кладу чеки в карманы. • Туалетная бумага: Подмываюсь и использую одноразовые полотенца. • Граундинг: Практикую граундинг по 20 минут утром и вечером. • Духи: Наношу духи только на одежду. • Трусы: Отправляю в помойку после использования. • SPF: Не использую. • Масла: Только холодного отжима. • Тефлон: Отдаю предпочтение чугуну, меди, керамике или глине. • Банный день: Провожу банный день с контрастными процедурами раз в неделю. • Душ Алексеева: Использую утром и вечером. Важно: Я понимаю, что мой образ жизни может показаться чрезмерным, но для меня здоровье - это главный приоритет. Я стараюсь минимизировать контакт с вредными веществами и создать максимально благоприятную среду для себя и своей семьи.