Продолжаем ❤️ 4️⃣ Почему он «ломается» Метаболизм редко «замедляется» сам по себе. Чаще это накопленный эффект: — дефициты — стресс — перегрузка — недосып — воспаление И в какой-то момент система начинает работать менее эффективно. Мы уже это видим на конкретных примерах: раньше могли съесть 2 шоколадки и нам за это ничего не было, а теперь ни одной и все равно вес ползет вверх... 5️⃣ А тогда, что такое метаболомика? Если метаболизм — это процесс, то метаболомика — это способ его «увидеть». Это комплекс методов, который показывает: что сейчас происходит внутри обмена веществ. Если совсем просто: метаболомика отвечает на вопрос: не «что вы едите», а что организм реально с этим делает. И это переворачивает сознание! 6️⃣ Таким образом, два человека могут: — есть одинаково — жить примерно одинаково Но чувствовать себя совершенно по-разному. И причина часто именно в том, как работает их метаболизм. 7️⃣ Главная мысль Метаболизм — это не что-то абстрактное. Это живая система, которая каждый день показывает, в ресурсе вы или нет. И иногда важно не «делать больше тренировок/не есть хлеб/не пить кофе», а понять, что именно внутри работает не так. Вот такие дела, котята❤️ *Репост тем друзьям, кому это может быть актуально — очень приветствуется и уменьшает на 1 год ваш биологический возраст😄❤️