👨‍⚕️ Признаки скрытого стресса: на что стоит обратить внимание Ловили себя на мысли? «Всё забываю, сил ни на что нет, выгляжу хуже...» и ещё куча мелких проблем, которые складываются в печальную картину Причина в постоянном стрессе. Стресс — «механизм быстрого реагирования». Его действие должно быть краткосрочным, но мы часто сталкиваемся с его хроническим проявлением. Что указывает на скрытый стресс, и чем это чревато? 1️⃣ Рассеянность и трудности с принятием решений Стресс негативно влияет на память, концентрацию внимания, планирование, принятие решений, эмоционально-поведенческий самоконтроль. Также явный признак — чрезмерная нервность. 2️⃣ Раздражение от замедленности окружающих «Гормоны стресса" ускоряют восприятие. Но все вокруг из-за этого кажется более замедленным. А так как функции эмоционального самоконтроля тоже подавляются, медлительность окружающих особенно бросается в глаза и раздражает. 3️⃣ Режим «совы» Кортизол участвует в регуляции суточных циркадных ритмов, которые отвечают за баланс сна и бодрствования. При хроническом стрессе он продолжает вырабатываться в «неподходящее» для него ночное время, циркадные ритмы нарушаются, происходит сдвиг. 🖋Чтобы выявить скрытый стресс и найти решение, подходящее именно вам, заполните анкету и приходите на бесплатную консультацию для диагностики 📓