И снова о шагах Помните, мы считали, сколько нужно пройти, чтобы снизить вес. А сегодня другой подход. Сколько «весит» еда в пересчете на шаги. Расчет сделан для среднестатистической женщины 70 кг, которая идет со средней скоростью пешехода - 5 км/ч Напомню, что если идти быстрее, расход увеличивается. Если идти в горку, по сугробам или по лестнице - еще больше растет расход.