Сильные тоже устают. Как всё происходит на самом деле. Часть первая. Так уж происходит и я не могу этого никак объяснить. Ко мне часто приходят люди, с которыми контакт появляется так быстро, будто мы знакомы очень давно. _ - Я устала от этих мыслей. А вдруг станет плохо. - Когда это началось? - Уже три месяца, места себе не нахожу, голова как будто не моя. - Где произошло? - В машине накрыло, в голову ударило и с этого момента всё началось. Как будто вернулась на несколько лет назад. Хочу жить нормально, как раньше. - Что происходило за шесть месяцев до этого? - Завершились отношения, или еще..я не знаю. - Такое происходило раньше? - Да и я боюсь, что это вернётся вновь. Мысль об этом сводит меня с ума. Как будто всё вернулось. - Значит это не первый раз, а что происходило несколько лет назад? ......... _ Есть такая штука, которую редко можно объяснить простыми словами. Для кого-то это возможно будет отрезвляющая новость. Когда тревога держится неделями или месяцами, то психика уже привыкает жить в таком режиме. И для неё теперь, именно это тревожное состояние постепенно стало привычным! Удерживать контроль, равноценно выживанию. А иначе зачем тебе всё это? Поэтому состояние без тревоги, воспринимается мозгом, как непривычное и подозрительное. - Что-то слишком тихо… значит, сейчас точно накроет! Отсюда и ритуалы. Логичные, но закрепляющие новое поведение. Проверка давления, пульса, сканирования тела, интернет загадочных болезней, вызовов скорой и аптечки на случай криза. Почему так? Это работа системы безопасности. Ей важен лишь один критерий, выжить. Каким способом и какой ценой ей абсолютно всё равно. Парадоксально, но тревожный режим начинает ощущаться безопаснее, чем спокойствие. Итогом ты же спасаешь себя и у тебя всё получается, значит продолжай. Так живёт природа эволюции и выживания. Да, и именно поэтому все попытки решения дают временное облегчение, а потом всё возвращается. - Есть что-то еще, что я должен знать? - Меня это состояние угнетает... я так не смогу. - Последний вопрос, он простой, но очень важный. Я его задаю всем, перед тем как мы начинаем работу. Представим, что сегодня мы поработали, а завтра вы просыпаетесь и проблема исчезла, её больше нет, всё закончилось. Что придётся делать по другому? С чем придётся столкнуться? За что придётся взять на себя ответственность, когда тревоги больше нет? - Странный вопрос... начну счастливую жизнь. - Счастье у всех разное, давайте конкретнее. - ...Я даже не представляю пока. И это как раз честный ответ. В следующих частях покажу как выключается система безопасности, запускающая тревогу и панические атаки. С чего начинаются первые перемены. Какие ошибки чаще всего мешают. Какие переживания. Как меняются отношения и жизнь, когда привычная тревога перестаёт быть фоном. Если откликнулось поставьте ❤️ Представьте, вот завтра просыпаетесь, а тревоги больше нет. Что вы бы начали делать первым делом?