Салат с фасолью и кукурузой на 100грамм - 110.53 ккал🔸Б/Ж/У - 9.73/3.4/9.14 ⠀ Ингредиенты: -фасоль консервированная без сахара 2 банки; -кукуруза консервированная без сахара 1 банка ; -яйцо вареное 4 шт; -сыр 100 гр ; -чеснок 2 зубчика ; -мягкий творог 100 гр (обезжиренный); -йогурт греческий 100 гр; -соль, перец по вкусу. ⠀ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 1. Сливаем жидкость из фасоли и кукурузы. 2. Яйцо измельчаем кубиком, сыр натираем на крупной тëрке, чеснок измельчаем. 3. Смешиваем все ингредиенты. 4. Заправляем салат смешанным творогом, йогуртом и специями. ✔На 2 день салат на много вкуснее Приятного аппетита!♥️