Доброе утро! Хочу поделиться с вами рецептом оладьев на молоке, на которых у меня недельный гиперфикс😣, так как они закрывают половину нормы калорий и все углеводы с самого утра: Ингредиенты: - 1 яйцо - 1 стакан молока (200мл) - 1,5 стакана муки (300г) - 1 ч.л. разрыхлителя - сахар по вкусу Приготовление: Перемешать яйцо с сахаром, добавить к ним молоко (если сахар не добавляете, сразу смешиваете с молоком), муку и разрыхлитель оставляете тесто на ~20 минут если не принципиально, чтобы оладья были пышными, можно жарить сразу Их КБЖУ: 1167 калорий, 43г белка, 11г жиров и 221г углеводов девочкам на сушке лучше отойти от экрана хахах, а для массонабора просто супер🔥 #рецепты