Сопротивление и перенос — широко известные термины, которые я не использую в своей работе. 📎 Перенос — понятие из психоаналитического подхода, определяется как бессознательный (и это тоже термин из психоанализа) процесс, при котором чувства, ожидания, фантазии и паттерны поведения, сформированные в раннем возрасте, актуализируются в процессе работы и направляются на специалиста. 🔜 Обычно о нём говорят, сталкиваясь с эмоционально окрашенным поведением, не соответствующим формату отношений психолог–клиент. Например, когда клиент говорит о влюблённости по отношению к терапевту или злится и проявляет агрессию. 🟣Что не так с «переносом» с позиции поведенческих подходов? Если мы опираемся на теорию предсказывающего мозга (посты о ней - 1, 2), то можно сказать, что всё наше поведение является переносом, т. к. наш мозг распознаёт ситуацию и запускает реакцию исходя из предыдущего опыта научения. 🪴 В ACT мы не используем понятие «переноса», а рассматриваем: ✔️ Устойчивые паттерны реагирования в ситуациях, обладающих характерными контекстуальными признаками; ✔️ Вербально опосредованные ожидания (т. е. то, что мы думаем и как мы интерпретируем ситуации, когда объясняем наше поведение); ✔️ Межличностные репертуары (т. е. то, как человек строит и поддерживает контакт с другим человеком), которые естественным образом проявляются в процессе терапии. 📎Сопротивление — тоже понятие, возникшее в психоанализе (да, многое возникло в психоанализе, было очень актуальным для своего времени и сейчас сохраняет актуальность в контексте психоаналитического подхода). Это, опять же, бессознательный процесс, который препятствует осознанию вытесненного материала и продвижению анализа. 🔜 Постепенно этот термин начал использоваться и вне кабинетов психоаналитиков. «Клиент сопротивляется изменениям», — можно услышать от поведенческих психологов (особенно на интервизиях ☹️). И даже: «Сотрудники сопротивляются внедрению инновационных подходов в работе/использованию нового ПО», — слышу я от руководителей и HR. Выглядит как обвинение, не так ли? ❤️‍🩹 Моя самая нелюбимая история — когда опоздание или пропуск из-за того, что в жизни случилось что-то непредвиденное и не зависящее от человека (например, человек банально застрял в лифте или попал на перекрытие дорог из-за «особо важных персон»), начинают интерпретировать как форму проявления сопротивления: «я не хотел приходить, чтобы не осознать чего-то такого, что не смогу развидеть, и избежать изменений, которые у меня вызывают тревогу». 🪴 В ACT мы не говорим о сопротивлении клиента, а исследуем функцию поведения: 🔘Возможно, это избегание столкновения с неприятными чувствами. Тогда нам нужно понять, что конкретно это за чувства, почему их так сильно хочется избежать и что будет, если в них пойти. 🔘Возможно, поведение проявляется и ограничивает возможность реализации желаемых действий из-за наличия жёстких, нечувствительных к контексту правил, или негативных ожиданий. 🔘Возможно, это недостаток навыков того, как справляться с ситуацией, причём не только психологических (выдерживания неприятных эмоций), но и «функциональных». Некоторые люди очень часто опаздывают просто потому, что плохо чувствуют время и ошибаются при просчёте необходимого времени выполнение работы, на дорогу или переключение между задачами, либо так глубоко погружаются в процесс, что перестают замечать всё вокруг. 👌 А развитие и формирование новых навыков — это длительный и очень ресурсозатратный процесс, на который нужно иметь достаточно сил и быть готовым к тому, что начнёт получаться далеко не с первого раза, а с пятнадцатого или с тридцать первого. Важно, что мы рассматриваем функцию только того поведения, которое находится в зоне контроля человека и за которое он может быть ответственен. @berezkapsychology