Терпеть VS выбирать. Почему нельзя себя заставить быть здоровым Или я в подкасте «Меня бесит» В феврале впервые записывалась в студии (и на видео). И не специально даже оделась в бренд. Как вы поняли, у кого-то тяга на кисло-салатовый.😀 Было немножко волнительно, но крайне вдохновляюще. И, кажется, получилось супер. Но это вы мне расскажите. Когда речь заходит про изменения и привычки, люди обычно готовятся «терпеть». «Как себя заставить». «Как продержаться». «Сколько нужно дней, чтобы привычка закрепилась» — вопрошали меня девочки-ведущие. Но устойчивые изменения происходят не когда мы терпим, а когда выбираем. Терпение — про то, чтобы продержаться. Выбор — про то, чего ты на самом деле хочешь. Обсудили, почему сила воли не работает, что такое микродозинг осознанности, что мешает прийти к результату, как прожить откат без чувства вины, какие две привычки реально меняют жизнь и многое другое. Слушайте выпуск «Микродозинг осознанности: как привычки управляют нами?». Напишите как вам, мне правда это важно. И, пожалуйста, зовите выступать в свои подкасты и проекты.🤍 Еще 5 подкастов со мной здесь. #подкаст_набалансе обо мне и работе со мной