Изучая нейроразнообразие, я увлеклась одной темой — концентрацией внимания. Мы живём в эпоху продуктивности, где стыдно лениться — надо уставать, многое успевать и всё равно ощущать, что ничего не успеваешь. В таких обстоятельствах потерянный фокус внимания — вопрос времени. И вот почему. ☘️ У объёма нашего внимания есть предел, внутренний лимит на количество информации, которое мы способны воспринимать из окружающего мира. ☘️ Переключаясь между задачами, мы потенциально успеваем меньше, чем если бы выполняли одну задачу, не отрываясь. Такие скачки между процессами могут отнимать до 40% рабочего времени. ☘️ Многозадачность не делает нас универсальными — она делает нас рассеянными. Каждому человеку нужно время без сфокусированной активности. И вот зачем: когда мы ничего не делаем (или заняты монотонными процессами), мозг не отдыхает, он обрабатывает всю поступившую ранее информацию — анализирует, прогнозирует и ищет пути к креативным решениям. Совсем недавно мы с командой запустили новые образовательные сессии для лидеров и сотрудников по развитию осознанности и фокусу внимания, на которых подробно разбираем: — роль внимания в эмоциональной устойчивости — дисбалансы внимания — практики осознанности — техники концентрации и управления вниманием Хотите получить презентацию со всеми деталями — заполните форму на сайте или напишите мне в личные сообщения @KBabat 💫