Гормональные причины лишнего веса — часть 2 Почему стресс может вызывать набор веса? 🤔 Когда человек находится в стрессе, организм включает древний механизм выживания. Вырабатывается гормон кортизол. Он помогает справляться с нагрузкой, но у него есть побочный эффект — кортизол усиливает накопление жира. Особенно в области живота 🙄 📚 Исследование Epel et al., Psychoneuroendocrinology, 2000 показало, что: высокий уровень кортизола связан с увеличением абдоминального жира. Кроме того, стресс влияет на аппетит: — повышается тяга к сладкому — усиливается чувство голода — нарушается контроль насыщения Аюрведа связывает это состояние с дисбалансом Ваты: — тревожность — беспокойный ум — эмоциональное переедание. Поэтому снижение веса невозможно без работы со стрессом. Иногда именно это — главный «скрытый фактор». 💬 Замечали, что во время стресса аппетит усиливается, особенно на сладенькое и жирное?