💚 Гормоны, которые могут мешать похудеть Начинаем обсуждать гормональные причины лишнего веса 👨‍⚕️ Иногда человек делает всё правильно: — следит за питанием — занимается спортом — старается высыпаться Но вес всё равно стоит ❔ Одна из причин — гормональный фон Особенно важны три вида гормонов: 🔵Инсулин — регулирует уровень сахара в крови 🔵Кортизол — гормон стресса 🔵Гормоны щитовидной железы Например, при гипотиреозе (сниженной функции щитовидной железы) обмен веществ может замедляться на 10–25% 📚 Об этом говорится в обзоре Mullur et al., Journal of Clinical Investigation, 2014. ‼️ Это значит, что организм начинает тратить меньше энергии даже в покое. В Аюрведе это состояние похоже на усиление Капха-доши: — медленный обмен — склонность к накоплению — чувство тяжести в теле. Поэтому иногда для снижения веса важно сначала восстановить гормональный баланс 💛 💬 Проверяли ли вы когда-нибудь гормоны, если вес долго не менялся?