📌 Узнать подробнее 💌 Записаться 22 ноября 2025 - 14 февраля 2026 (возможен более поздний старт) 🧠 12 встреч для взрослых с СДВГ На 4 занятия больше, чем в стандартном тренинге СДВГ, больше новой информации и времени для обучения планированию. Основа - протоколы КПТ (Мэри Соланто, Стивен Сафрен). Без лекций и мотивационных лозунгов: только практика, поддержка и юмор. 💬 В маленькой группе до 8 человек вы научитесь: • планировать день и неделю без перегруза; • держать фокус и понимать, когда стоит отдохнуть; • организовывать пространство и снижать отвлекаемость; • справляться с прокрастинацией, тревогой и чувством вины; • восстанавливаться после “откатов”, не обвиняя себя. В удобное время - по сб в 16:00 Мск (13:00 UTC). Стоимость одного занятия - 2500₽ (€25), весь курс 30000₽ (€300) Ведущие Юля Ан - аутичный психолог с СДВГ, КПТ и ACT-терапевт Мария Устюжанинова - психолог, КПТ и ACT-терапевт 📅 12 встреч онлайн, маленькая группа, много практики. ✉️ Запишитесь - старт скоро!