Год скоро закончится, а вместе с ним и наш очередной поток тренинга эмоциональной регуляции для аутистов. А после праздников мы начнем новый поток. Для кого он: Для вас, если вам больше 18, у вас есть РАС (не важно, самодиагностированный или поставленный официально) и проблемы с регуляцией эмоций: они болезненные и мешают вам двигаться к вашим целям. Когда он: Со второй половины января, по средам вечером, в Zoom, в 20:00 по Москве. Продолжительность - 2 часа. Стоимость - 3500 за встречу. С кем он: Группу ведут Катя Климочкина и Лена Фоер, админки этого канала и практикующие ДБТ- и КБТ-терапевты. Зачем он: 🍋 проблемы с регуляцией эмоций при РАС встречается очень часто, отчасти они связаны со сложностями в общении, а отчасти - с алекситимией, то есть трудностями с пониманием своих эмоций. 🍊 Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ), изначально создавалась для людей с трудностями в эмоциональной регуляции: хронической суицидальностью, самоповреждениями, сильными эмоциональными качелями. Есть свидетельства, что она помогает и людям с РАС, но если ее адаптировать, то еще лучше помогает. Мы адаптируем! Мы взяли базовый протокол ДБТ и добавили то, что, на наш взгляд, важно именно для РАС: 🍏 больше времени на знакомство, правила и аккомодации; 🍋 отдельное внимание различию между навыками и маскингом: делать для себя vs делать, чтобы понравиться; 🍊 несколько дополнительных занятий, посвящённых изучению эмоций - с учётом алекситимии у многих участников; 🍎 сенсорный профиль + работа с мелтдаунами, шатдаунами и перегрузками. При этом остаются все четыре ключевых модуля ДБТ: 🍏 Осознанность - быть в контакте с собой и замечать эмоции. 🍋 Стрессоустойчивость - навыки для кризисных ситуаций. 🍊 Эмоциональная регуляция - управление сложными состояниями (эмоциями, перегрузками). 🍎 Межличностная эффективность - коммуникация, которая работает. Мы объясняем максимально наглядно, без абстрактных формулировок - с картинками, мемами и презентациями. Детальки 🍏Начало в январе 2026 🍋Среды, 20:00 (Мск), онлайн (Zoom) 🍊В группе не больше 10 человек 🍎Продолжительность занятия - 2 часа 🍇Стоимость - 3500 ₽ за встречу 🍒Всего 12 занятий, завершим курс к апрелю Тут можно почитать подробней про программу. Чтобы присоединиться, нужно пройти короткое собеседование с ведущими - пишите на почту tsvetochki.team@gmail.com