Вчера с Аней у нас состоялся диалог на тему, что надо уметь «потерпеть» в физической активности. А сегодня тот, что на скрине))) Но сначала немного истории. Моё «йога-детство» прошло в атмосфере потерпеть: я была тем «мирным воином», который практикует в режиме 6/1; живет строго по режиму; делает всю последовательность; просыпается в Майсоре в час ночи, чтобы 3:45 уже быть на ковре в шале. Я хромала после высоких захватов в мосте: «ну можно же и потерпеть» и пыталась восстановиться у различного рода мануальщиков. К настоящему моменту: кто-то прекратил свою практику, кто-то стал к себе (и к окружающим) мягче, кто-то продолжает «терпеть» и «дрессировать» других терпению. Но эта «дрессировка» преподносится под соусом трех D - devotion, determination, discipline. Я легко потом перенесла эти три D в другие сферы жизни: считать калории - легко, терпеть на кроссфит-комплексах - ну окей, финишировать забеге на пульсе 202 - ну а чо такова))) И да, НЕТ НИКАКОЙ РАЗНИЦЫ - любое из этих занятий можно превратить в селф-харм. Практика 6/1, когда ты устал и не досыпаешь - это селф-харм. Захваты в мосте, когда болит спина - это селф-харм. Делать тренировку выходов бесконечно, пока не отлетит плечо - селф-харм. Сам по себе кратковременный высокий пульс - не страшно, мышечная боль в спине - не страшно. Одноразовый недосып - не страшно, хронический - это не путь к просветлению, это путь в когнитивное и физическое нездоровье. Если ты бегаешь, делаешь асаны, тренируешься с весами, в моменте, ты всегда немножечко за границами своего комфорта. Если ты снижаешь вес (не важно подсчетом калорий или осознанным питанием), в моменте ты всегда немножечко за границами своего комфорта. Эти границы часто размыты, они сдвигаются каждый день. Потому что, это банально, но ты каждый день разный. Я «плохой» преподаватель с точки зрения тех, кто хочет, чтобы его пинали бесконечно терпеть. Я знаю, что про меня пишут и говорят, что не должен преподаватель говорить студенту, что можно сегодня не углублять асану, можно поделить последовательность раньше, чем предписано традицией, и, вообще, не упарываться день за днем, можно выбрать сон. Я и в тренировках часто торможу людей. У меня есть девочка, которая «и коня на скаку» (наверное, она сейчас себя узнала), у нее бесконечное количество движа, но все равно пропуская, она удивляется, что я ее не ругаю))). Я бы могла написать пост о том, что усилие непременно придется прикладывать, если вы хотите добиться результата. И это очевидно же, разве нет? Но я написала пост о том, что у каждого из нас должен быть развит телесный интеллект и умение адекватно оценивать свои границы, не полагаясь на то, что на вас «наорут», вас «выпнут» на ковер, закрутят в баранку и можете продолжить этот список) Вы терпила умеете терпеть? До какой границы можете себя довести в этом терпении? Умеете вовремя остановиться? Отдохнуть? Полагаетесь на преподавателя/тренера, что он вас пнет или, наоборот, вовремя остановит?