Это я пытаюсь внести в свой суточный калораж бабушкины блины в масленицу😅 Но, увы, законы физики и физиологии не обманешь.. Так что блины кушаем с удовольствием, но в меру (как, собственно, и все остальное). И все же блины - отличный и сбалансированный продукт, особенно, если на завтрак перед тренировкой. ✅Оптимально 2-3 блина на порцию. ✅Добавляем к порции предпочтительно овощи/фрукты, зелень, ягоды, творог, белковый йогурт, нежирное мясо и т.д. ✅Не борщите с сахаром, сгущенками, медом и прочими сладкими топпингами, а то попа слипнется (но эта информация научно не подтверждена🤪). А если хочется испечь самим и поэкспериментировать, напоминаю про мои рецепты: 1. Шпинатные блины с сыром 2. Блинчики с грибами 3. Десертные блины с клубникой