Хочу поделиться с вами аудиотренингом нервно-мышечной релаксации психолога Владимира Лебедева. Метод нервно-мышечной релаксации - это метод релаксации и эмоциональной саморегуляции, который позволяет достичь расслабления без применения препаратов. Техника…