Почему важно менять трениврочный процесс, если у вас болит/тянет в шее или спине? У меня есть клиентка Танечка. Она занимается со мной стабильно 3 раза в неделю по плану : пн и пт - ягодицы и пресс ср - верх В один из дней она пришла с жалобой на боли и тянущие ощущения, которые были в шее, лопатке и даже в глаз отдавало! Бывало у вас такое ? Рассказываю что с этим делать и почему важно менять трениврочный план в такие дни, а не терпеть эту боль сквозь подходы 👇🏻