Тренер: Что отличает движение танцора от движения обычного человека? Я: [перебираю варианты] Тренер: Каждое движение танцора — наполненно. Техника — отлично. Но по-настоящему пробуждает чувства именно наполненность. Все как в жизни: чем отличается действие человека, который «в своем познании настолько преисполнился»? Каждое его действие — наполненно. И он это осознает. И другие это видят (даже если не осознают. Вспомните, в вашей жизни наверняка есть люди, жизнь которых вроде бы далеко не идеальна, но смотришь — и дух захватывает. И хочется научиться также). Наше стремление к измеримым результатам — это желание «насобирать камушков», чтобы наполнить свою корзинку. Вот я умею это, купил то, построил се, добился пятого, смог десятое — вот какая у меня наполненная жизнь. И чтобы она стала еще ценнее [наполненнее], нужно бооольше золотаааааа (что бы в вашем словаре не означало «золото»). Парадокс реальности: • Достижения могут обеспечивать физический комфорт: транспорт, условия проживания, отдыха и т.д. • Но после достижения базового минимума психологический комфорт зависит уже не от внешних атрибутов. А от способности проживать настоящее. Жизнь наполняется не достижениями как таковыми, а нашей способностью видеть момент. Если, подписывая документ о слиянии корпораций, я думаю, что «надо было бы это сделать раньше», или «блин, а супруг-то все-таки козлина тупорогая», или «а вот Машка лучше, чем я прооперировалась, конечно, у нее как-то результат смотрится естественней»... Я не замечаю, что происходит в моей жизни в данный момент. Многозадачность подарила много тревоги людям и много работы терапевтам. Ваша жизнь станет наполненней прямо сейчас, бесплатно, без регистрации и смс, если вы в каждое свое действие начнете погружаться, делать его однонаправленно. Чувство пустоты возникает не тогда, когда чего-то не хватает. А тогда, когда мы разучаемся видеть. Неважно, зашнуровываете ли вы шнурки или подписываете документ о слиянии корпораций — будьте в этом. Пробуйте замечать текстуры и фактуры одежды и предметов быта. Рассматривать волосы, лицо и тело вашего партнера, ваших детей и родителей (да, я вас уверяю, их лица сильно изменились с того момента, как вы их по-настоящему видели в последний раз). Даже в неудаче — попробуйте с ней побыть. (но это уже задачка со звездочкой, начинать лучше со шнурков). Вы можете зарядить себя энергией на день, не заполняя 3 дневника привычек, благодарностей и целей. А рассматривая свою кружку, вдыхая аромат чая и наслаждаясь теплом, которое получают сейчас ваши ладони. Важно. Дневники — классные инструменты. Я о том, что если не смотря на 10 дневников вы не чувствуете ни благодарности, ни продвижения к целям, ни удовольствия от новых привычек — возможно, стоит сменить пластинку. Это так, вопрос на подумать для каждого. Впереди выходные — самое время задуматься. Наполнить их — это выполнить план уборки/активного и развивающего отдыха, который можно занести в блокнот? Или это время, которое мы можем посвятить узнаванию друг друга (или себя), не на бегу и без спешки? 3️⃣ Анна Иванникова I Точка Опоры 👈 4️⃣ Анна Иванникова ВК 👈 🤟 Анна Иванникова MAX 👈