Холка… —как много в этом слове… В основном, боли! Холка, или попросту - горб на шее, -это жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка, возникающие преимущественно из-за сидячей работы, лишнего веса и недостаточно активного образа жизни. Что делать? Как избавиться? 1.добавить движения в свою жизнь 2.ввести в привычку раскрывать ключицы: тянуться грудной клеткой вверх и одновременно опускать лопатки вниз 3.каждый день выполнять упражнения на мобилизацию грудного отдела и лопаток 4.самомассаж шеи и затылочных бугров каждый день На видео те упражнения, которые помогут не только облегчить боли в шее, спине, головные боли…, но и визуально уменьшить никому не нужный вдовий горб! Выполняйте, пожалуйста, каждый день! Упражнения требуют всего 15 мин вашего драгоценного времени🙏 Жду благодарностей в виде комментариев и лайков 🤗 Ваша А.М❤️