Самое эффективное голодание «Я никогда не заявлял, что интервальное голодание 16/8 как-то способствует процессу аутофагии. Это какая-то ошибка» - слова японского учёного Ёсинори Осуми на конференции в Москве. Но все продолжают болеть этой диетой и думать, что именно 16 часов нужно голодать, чтобы клетки омолаживались и восстанавливались. Единственное эффективное голодание - интервалы между тремя приёмами пищи! Всем здоровья 🙏 Ваша АМ♥️