372просмотров
15.1%от подписчиков
2 марта 2026 г.
stats📷 ФотоScore: 409
3 упражнения для ягодичных мышц Ваши мышцы могут гореть и без использования больших весов! Понадобятся лишь ваши силы, коврик и кирпич для йоги( или небольшая подушка). Выполняйте каждое упражнение по 16 раз и повторите комплекс трижды! И помните: сильные ягодицы - это не только красиво! От силы ягодиц зависит стабильность наш таза и здоровье спины! Ваша А.М❤️