Мышцы - это новое лекарство Мышцы - это не только красиво! 1️⃣ Мышцы снижают риск сахарного диабета. Это единственная ткань, которая работает против инсулинорезистентности. Чем больше мышц, тем лучше тело чувствует инсулин. 2️⃣ Мышцы снижают риск высокого давления, инфарктов, инсультов. 3️⃣ Мышцы снижают риски падений и перелома костей в пожилом возрасте. 4️⃣ Мышцы снижают риски деменции. Чем больше мышц, тем лучше вы будете мыслить в старости 5️⃣ Мышцы снижают риски ожирения печени Наличие мышц не означает, что вы должны быть похожи на Халка. Просто мышечная масса должна превалировать над жиром. А для этого достаточно: ❗️Совершать не менее 10 000 шагов ❗️Заниматься любой, интересной вам, физической нагрузкой Продлеваем себе жизнь! Тренируемся! Ваша А.М♥️