После поста про тест на сахарозависимость я получила довольно много сообщений и знаете, что интересно, что очень многие писали примерно одно и то же: «Я понимаю, что не голодная… но всё равно тянет на сладкое». И вот здесь начинается самая интересная часть. Потому что тяга к сладкому - это не только питание, да как нутрициолог я всегда смотрю на биохимию: скачки глюкозы, инсулин, дефициты, режим питания. Но есть ещё одна сторона этой истории психологическая. Иногда сладкое становится самым простым способом справиться с эмоциями: ✔️Мы устали, берём что-то сладкое. ✔️Нервничаем и тянемся за шоколадом. ✔️Скучно или грустно и снова сладкое. Мозг таким образом пытается быстро получить удовольствие и снизить напряжение. На несколько минут действительно становится легче, но потом всё повторяется снова. И получается, что иногда мы едим не потому, что голодны, а потому что пытаемся закрыть эмоции едой. И именно поэтому я решила разобрать эту тему глубже и решила провести совместный эфир с психологом, где мы поговорим: ✔️почему мозг так реагирует на сладкое ✔️как стресс влияет на пищевое поведение ✔️и почему иногда нам хочется сладкого, даже когда организм не голоден. Мне кажется, получится очень полезный разговор, потому что еда - это всегда не только про тарелку, но и про голову. Как вам идея?💡 Проводим эфир? P.S.: На эфире проведем несколько терапевтических разборов, которые помогут понять и изменить первопричину запроса😉