Сегодня один из моих наставников написала пост, мимо которого я просто не смогла пройти и сразу решила что точно нужно поделиться здесь с Вами❤️ Речь шла про кофе с коллагеном ☕️ С одной стороны, звучит просто, а с другой это очень удобный способ встроить полезную привычку в уже существующий ритуал.🙏🏻 Особенно это актуально для тех, кто говорит: «Я не люблю вкус коллагена». Хотя качественный коллаген, если честно, почти не имеет вкуса, но всё равно не всем нравится пить его отдельно. И вот решение просто добавить его в утренний кофе. Почему это вообще имеет смысл? Коллаген - это самый распространённый белок в нашем организме. Он входит в структуру: ✔️кожи ✔️суставов ✔️связок ✔️костей ✔️сосудов ✔️соединительной ткани. После 25-30 лет его собственный синтез постепенно снижается, поэтому поддержка извне становится вполне логичной и исследования показывают, что регулярный приём коллагена может: ✔️улучшать гидратацию и эластичность кожи ✔️поддерживать здоровье суставов ✔️помогать восстановлению соединительной ткани. Ещё один важный момент коллагеновые пептиды достаточно устойчивы к нагреванию, поэтому спокойно добавляются в тёплые напитки, Но лучше его добавлять в немного остывший кофе, а не в кипяток. И лично мне очень нравится сама идея. 💡🤩 Так как мы не создаём новую сложную привычку, а просто улучшаем уже существующую. Вы всё равно пьёте утренний кофе, а теперь вместе с ним получаете ещё и порцию белка для кожи, суставов и соединительной ткани. Вы пробовали кофе с коллагеном? Я честно нет, предпочитаю его чистым или с солстиком 😅