Говядина - главный источник белка в моем рационе. Не курица , потому что в ней нет необходимых минералов. Да, её сподручнее готовить. Да, он дешевле. Но она не дает сытости нормально и после курицы у нас поголовно анемия у женщин. Оно нам надо? Едим говядину. Мы дерем фермерскую ! Черный рис - находка для меня. Очень вкусный. Ему не нужна ни зажарка, ни соус, имеет достаточно глубокий вкус. Главное - есть свежим. После нормального приема пищи я не отвлекаюсь на перекусы и не думаю о булках, что заметно сокращает время на еду. А зачем жевать весь день, я же не жвачное животное. Хочется тратить время на творчество, жизнь, любовь! В актуальном «Тебе сюда» я рассказывала свою историю похудения на 40кг и как я вылечила гипотиреоз, инсулинорезистентность и другие заболевания, сопутствующие неправильному образу жизни. Заглядывай 😌