«Сахар вредно, я знаю, но никак не могу от отказаться от сладкого!» — думают многие. А еще: ▫️«А как же снять стресс, если не шоколадкой?» ▫️«Когда хочется есть, рука сама тянется к сладкой булочке» ▫️«Я тысячу раз пыталась бросить есть сладкое, или хотя бы сократить, но никак не получается!» Если у вас также — я вас понимаю. Я нутрициолог, к тому же сама долгое время жила с этой зависимостью, и думала, что прекратить есть сладости просто невозможно! Но правда в том, что возможно). Шесть лет я не ем сахар и не страдаю по нему. А мои клиенты, например, Анна и Наталья, во время прохождения марафона «Властелин сахара» за неделю смогли справиться с тягой к сладкому и теперь сами решают, когда и сколько его есть. На этом канале я буду делиться тем, что нужно делать, чтобы научиться регулировать желание есть сладкое и, в конце−концов, совсем отказаться от него. Вот о чём мы будем говорить: 1. как питаться, чтобы не тянуло на сладкое 2. какие полезные привычки для этого ввести в свою жизнь 3. как справляться со стрессом, не заедая его шоколадками Без воды, сложных терминов и нереалистичных советов. Только практика, которая помогла мне и моим клиентам выстроить жизнь без зависимости от сладкого. Я не обещаю волшебных таблеток. Но если вам надоело ловить себя на том, что опять, сами того не желая, съели килограмм сладостей, но готовы прекратить это — вам здесь понравится. А пока расскажите в комментариях — с какой из проблем вы сталкиваетесь чаще всего? С чем хотели бы разобраться в первую очередь?