Можно ли влиять на то, как долго проживешь? Каждое лето мы выезжаем на дачу. Своей у нас нет, снимаем домик на базе отдыха. Чтоб вы понимали, эта база старше меня, этакая нереставрированная древность. Но в ней есть свое очарование. В частности – расположение домов. Они стоят в пределах пешей доступности друг от друга, видимости и слышимости. Поэтому все соседи знакомы друг с другом очень хорошо. И вот, на протяжении двадцати лет я наблюдаю соседку, женщину почтенного возраста. Она родилась еще до ВОВ, то есть ей сейчас лет восемьдесят шесть−семь. В последние годы, когда заканчивался сезон, мы прощались, и она говорила, что, наверное, видимся в последний раз. Но в начале каждого следующего сезона она возвращается 😊 Она ходит за грибами, бодро шурует на пляж и присматривает за восемнадцатилетним правнуком. К примеру, моя мама, которая моложе этой соседки на шесть лет, передвигается только с палочкой и на дачу приезжать не может, потому что комфортных условий для нее там нет 🤷‍♀️ Думаете, это какая−то особенная порода людей? Из особенных гвоздей? Скажете, просто повезло с генетикой? Генетика – это лишь 20% Экология – 20% Медицина – только 10% И оставшиеся 50% − это образ жизни! То есть, львиная доля ответственности за то, как долго и в каком качестве прожить, зависит от нас самих. По−моему, это отличная новость) И я не просто так написала эту историю, я предлагаю задуматься и начать с питания, а именно: научиться регулировать, сколько сладостей ты сегодня съешь (в идеале – ни одной) Для этого готовлю курс «Властелин сахара», можно записаться тут, это ни к чему не обязывает, но может стать первым шагом на пути к долгой и здоровой жизни. А если есть вопросы по здоровью и питанию, пишите в комментарии или @Alextatali, поговорим 🤗