В субботу я совершила подвиг, вернулась в спортзал. Не была там все лето, и еще сентябрь, а потом прошла половина октября… Короче, все время, когда я не ходила в зал, я была уверена, что, в принципе, и сама справлюсь. Чего может быть проще? Открыл любой ролик, выделил время, расстелил коврик. Это же просто упражнения! Ну, вы поняли. Уверена, что знаете, к чему это привело. Ничерта дома я не делала! 👿 В начале лета были вялые попытки, к августу я о них даже не вспоминала. Почему? Да потому что гораздо легче заниматься по расписанию, в заранее выделенное время, делать то, что говорят профи. От тебя требуется только одно усилие – приобрести абонемент. Так и с питанием. Ты думаешь, что тут сложного, это ведь просто еда! Добавь в рацион сельдерей−морковку, и вот тебе здоровое питание. Если бы ))) День поешь, два, потом забудешь, потом забьешь. Под присмотром специалиста гораздо проще двигаться в выбранном направлении! В общем, если есть желание разобраться, то вот предзапись на курс «Властелин сахара», она ни к чему не обязывает, зато будешь первой. На курсе мы разберемся с рационом, выстроим стратегию питания, восполним дефициты, как результат − сладкого уже не захочется, сама будешь решать, есть его или нет. И по любым вопросам о питании и здоровье пиши @Alextatali 🤗