Знаете, для чего я много рассказываю о работе нашего тела и привычках абсолютно на всех тренировках (и в группах, и на персоналках)?... Для таких вот сообщений как на первом скриншоте☝️ Чтобы люди следили за своими привычками и здоровьем не только в зале во время тренировок, но всегда и ВЕЗДЕ. Понимали, как это работает. Потому что: потренили на пилатесе - спине/шее/суставам стало легче - из зала вышли и опять ссутулились. Зачем тогда тренили?...