2.7Kпросмотров
94.6%от подписчиков
19 февраля 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 3.0K
Боже, храни изометрику. Кажется, спустя почти полгода я снова могу прыгать.
Э
Экшн
@act100n2.9K подп.
2.7K
просмотров
77
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @act100n
В канале с тренировками мы начали второй тренировочный цикл этого года. По ссылке в закрепленном с👁 3.6KЯ убежден, что именно работа с сухожилиями это то, что отличает обычный силовой тренинг от тренирово👁 3.5KЭта вариация изометрики для ахилла очень точно попадает туда, куда не могут попасть обычные удержани👁 3.4KОбратный присед точно в моем топе подсобных упражнений. Возможно, даже номер один. Стоят там на верш👁 3.3K130х10 с паузой Тяжелый был подход👁 3.0K
Все посты канала →