🔥 Низкокалорийная пицца: идеальный ужин без вреда для фигуры! 📖 КБЖУ на 100 гр: 97/17/2.6/0.89 🌿 Ингредиенты: 🟣 600–700 г куриного филе 🟣 30–40 г легкого сыра (20%) 🟣 50 г сметаны (15%) 🟣 2 яйца 🟣 200 г свежих помидоров 🟣 50 г шампиньонов 🟣 Горсть шпината 🟣 Соль и перец — по вкусу Приготовление: 1. Основа: Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и выложите ровным слоем в форму для запекания, предварительно смазанную каплей масла. 2. Заливка: В отдельной миске смешайте яйца, сметану, соль и перец. Взбейте вилкой до однородности и залейте этой смесью курицу. 3. Начинка: Сверху распределите нарезанные кружочками помидоры, ломтики шампиньонов и листики шпината. 4. Сырный слой: Посыпьте всё тертым легким сыром для золотистой корочки. 5. Запекание: Отправьте в духовку, разогретую до 185°C, на 45 минут. Пицца должна хорошо пропечься, а сыр — расплавиться. 📬  ОТПРАВЛЯЙ  ДРУЗЬЯМ ❤️  БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА РЕАКЦИЮ        🥦Полезная Еда🥑