🔥 Вкусный высокобелковый завтрак: зарядись энергией на весь день! 📖 КБЖУ на 100 гр: 596/42/32/33 🌿 Ингредиенты: 🟣 1 тонкий лаваш 🟣 3 яйца 🟣 100 г сыра Фета 🟣 10 г Пармезана (натереть) 🟣 Горсть шпината и веточка базилика 🟣 Помидоры черри (4-5 шт) 🟣 25 г кукурузы (консервированной) 🟣 Специи: соль, прованские травы, сухой чеснок Приготовление: 1. Подготовка: Лаваш выложите в форму для запекания так, чтобы края образовывали бортики (как корзинку). 2. Начинка: Прямо внутрь лаваша разбейте яйца. Добавьте раскрошенную Фету, помидоры черри (можно разрезать пополам), кукурузу и шпинат. 3. Аромат: Посыпьте сверху специями и тертым пармезаном для хрустящей корочки. Украсьте листиками базилика. 4. Запекание: Отправьте в разогретую до 180°C духовку на 10–15 минут. Яйца должны схватиться, а края лаваша стать золотистыми и хрустящими. 5. Подача: Подавайте горячим прямо в «корзинке» из лаваша. Это не только вкусно, но и очень красиво! 📬  ОТПРАВЛЯЙ  ДРУЗЬЯМ ❤️  БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА РЕАКЦИЮ        🥦Полезная Еда🥑