Вау-факт про мозг🧠 Есть один удивительный факт о нашем мозге👇 Когда мы засыпаем и входим в глубокую фазу сна, в мозге активируется особая система - глимфатическая система. Её задача буквально очищать мозг. Пока мы спим, она выводит накопившиеся за день: 🔘токсины 🔘продукты стресса 🔘метаболические отходы клеток. Учёные иногда называют этот процесс «ночной уборкой мозга». И именно поэтому после хорошего сна мы чувствуем: ✅ясность в голове ✅спокойствие ✅лёгкость в мыслях. Но если сон поверхностный или нервная система перегружена, этот процесс может работать хуже. И тогда появляется ощущение: “как будто голова не отдохнула”. На эфире 19 марта в 12:00мск я расскажу ещё несколько интересных вещей о том: ➖как работает восстановление во сне ➖почему сон напрямую влияет на состояние всего организма. #здоровыйпозвоночник@Vibor_dushi